③ リフレッシュ

2泊3日モデルプラン

【1日目】

11：00　小海駅に到着
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12：00　デトックスランチ
8つの基準からなるセラピー食。崩れがちな食生活を意識するきっかけづくりを目指しています。季節の味や山の恵みを感じながら楽しみましょう。お弁当にすれば高原の風が気持ちよい湖畔で食べてもOK。

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13：00　セラピーウォーク
五感を解放させ、自身の心身の状態に気づくことができるセラピーウォーク。自然の豊かさを感じながら自分自身の心とからだに向き合う時間です。

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16：00　宿泊先にチェックイン
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17：00　BBQ
自然の中で食べる食事は特別な時間。チーム全員で調理や後片付けなどを行い、自然と役割分担も生まれいつも以上にコミュニケーションも豊かになります。
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20：00　温泉
思いっきり動いた一日の終わりは温泉へ。美人の湯とも呼ばれる炭酸水素塩泉で疲れを癒します。

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21：00　自由時間・就寝

【2日目】

8：00　朝食
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9：00　ヨガセラピー
鳥の声や木々のゆらぎの中で静と動のバランスを感じるヨガ。森の中で自身の体調や気持ちに対する気づきを得ます。

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10：00　ワークタイム
湖を眺めながらにオンラインミーティング。目の前に広がる湖の景色に癒されながら、仕事が捗ります。

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12：00　デトックスランチ
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13：00　セラピープログラムまたは研修、自然体験など
研修の目的に合わせて拠点施設や自然の中にてコンテンツを行います。会議室とは違った雰囲気で新たな発見が生まれることでしょう。
※農業体験やSDGs講義、町内の水力発電施設などの見学もご要望に合わせてご提供します。

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16：30　宿泊先にチェックイン
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18：00　セラピーディナー
地元の食材を活かしたこだわりの料理を堪能。南佐久の地酒で乾杯！

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20：00　焚火セラピー
仲間との距離を縮め、お互いを理解しあう時間。都市部ではなかなか得られない、非日常の空間でコミュニケーションを深めましょう。

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21：00　自由時間・就寝

【3日目】

9：00　フリー
もっと小海を楽しむ1日。八ヶ岳登山や白駒の池巡り、八岳の滝など自然の見どころがたくさん。おいしいスイーツやパンのお店、少し足を延ばせば酒蔵やハムの直売所も。季節によってはワカサギ釣りなどのアクティビティもおすすめです。

ご予約・アクセス

鉄道の場合：JR小海線「小海駅」「松原湖駅」より車で10分
お車の場合：中部横断自動車道「八千穂高原IC」より車で15分
　　　　　　または中央自動車道「長坂IC」より車で40分
問い合わせ先・ご予約先：
長野県南佐久郡小海町大字豊里57－1
小海町役場内　憩うまちこうみ事務局
TEL:　0267-92-2525
FAX:　0267-92-4335
Mail: ikoumachi-koumi@koumi-town.jp