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小山 かほる
憩うまちこうみ セラピスト
「つかれたなぁ」と感じる時ふと思い出すのは、ふるさとの景色と母の顔…。
ここ小海町は母の胎内で感じる気圧と同じ標高にあります。雄大な八ヶ岳の山なみや、満天の星空に包まれ、清涼な空気と四季折々の恵みを感じながら、心地よく自然に身を委ねる時間を一緒に過ごしてみませんか
森も山も湖も、そして私達がお待ちしています。
わたしがわたしになれるまち。
おいでなんし小海町へ -
村松 真理子
憩うまちこうみ セラピスト
忙しい毎日の中で自分自身を気遣ってあげるのは、なかなか難しいかもしれません。
日々の喧騒から離れ、小海町の雄大な自然に癒されてみませんか？
美味しい空気を体いっぱいに吸い込んで、ヨガを通して自分の呼吸や体、心と向き合う…そんな時間を共有できれば幸いです。お会い出来る日を楽しみにしています。
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名取 淳一
憩うまちこうみ セラピスト
焚き火を見ると気持ちが落ち着いたり、癒しを感じたり、精神が研ぎ澄まされたような感覚になったりと皆さん口々にお話をしていただきます。
これはマインドフルネス瞑想の効果です。自然に瞑想状態になり、自分に集中して他のことはあまり考えない状態になります。
炎を囲みながら語らい始めると自分はもちろん他者の語りに集中し、理解や共感が生まれ自分自身の承認にもつながります。
標高１３００ｍの高原の星空のもと、焚き火の炎を楽しみながら、心を開放しましょう！ -
平田 晋也
憩うまちこうみ セラピスト
毎回、ご案内している僕が真っ先に癒されています(笑)
その時その場で僕が癒されるものを見つけては試みているのですが…
みんな誰しも、自分にとって最高のセラピストは自分自身です。
あなたが何をしたら心地よいのか、どんな事が気持ちよいのか。
気づきに、思い出しにお越しください。
多分ちょっとだけ、僕らが力になれます。 -
うちだ みつこ
憩うまちこうみ セラピスト
小さな頃から野山を駆け回ってとにかく自然が大好き！
特に小海の大自然は日々いろいろな表情を見せてくれます。
いつでも優しくそっと見守ってくれて、ただそこに身を委ねているだけで癒やされていきます。湖畔や森を歩きながら…その瞬間でしか出逢えないものを一緒に発見してはしゃいだり、たっぷり感じて心も身体もゆるゆると解放しましょう。
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篠原 千夏
憩うまちこうみ セラピスト
小海の雄大で美しい自然に惹かれ、2017年に移住しました。
ヨガは身体がかたい人はできない… ダイエットや美容のためにやるもの…そんな世間のイメージを持たれやすいヨガですが、本来のヨガは「今という時間」を大切にし、呼吸やからだの動きに意識を向けることを通じて、心を落ち着かせる練習です。
ヨガセラピーでは、ひとりひとりの身体やその日の体調に合わせてプログラムを行っていきますので、ヨガが初めての方、普段運動を習慣にしていない方にも安心してご参加いただけます。セラピーの中でおきる自分自身への気づき、穏やかな時間、自分を大切にするということが癒しへとつながっていきます。
小海町の豊かな自然を眺めながら、自分の心とからだを見つめる時間を一緒につくりませんか。みなさまのご来町をお待ちしています。 -
中島 由加
憩うまちこうみ セラピスト
美しい大自然に囲まれた小海町で生まれ育ち、東京での生活も経験、数年前にＵターン、セラピストとして活動するようになってから、あらためて小海町の自然の豊かさに感謝しております。
その自然の力を借り、楽しみながら森の効果や日常にも取り入れられるセルフケア等をご案内させていただきます。
ゆっくりと五感が開放し、様々な気づきを得ることで、より自分自身やまわりの人を大切に過ごしていただくきっかけになることを願っております。
一緒に、ほっこりする時間を過ごしてみませんか？ -
篠原 昭次
憩うまちこうみ セラピスト
小海町は自然が豊かで、私が子供の頃は、山菜や、アケビ、キノコ等を採りに森に入って遊びました。
私たちセラピストと一緒に、整備された森の小径を歩きながら、八ヶ岳山麓の澄み渡る空気のなかで、木々の香り、鳥の声、梢の揺れる音、松原湖のさざ波に五感を開き、自然と触れ合える豊かな自分の心に、気づきを感じてみませんか。 -
菊原 ひふみ
憩うまちこうみ セラピスト
「おとなの遠足みたいで楽しかった」
ご案内した方から頂いたうれしいお言葉です。いつもの慌ただしい生活からちょっと離れて、小海の自然を感じ、音を聞き、香りを楽しむ etc... 普段使っていない感覚を広げる、そのお手伝いをします。
楽しみながら癒され、その感覚をいつもの生活に戻っても思い出して頂けたらと思います。
普段の生活では出会えない事を子供のようにはしゃぎながら探し体験する。
そんな「おとなの遠足」を一緒に楽しみませんか？ -
岡澤 容子
憩うまちこうみ セラピスト
標高の高い小海町は空が近く、昼は陽のあたたかさを感じ、夜は澄んだ空気のなか満点の星が輝く場所。森や湖といった自然にあふれ、思わず深呼吸してしまうような景色がひろがっています。
そんな私も大好きな環境のなかで、野草や樹木の香り、木々の揺らぎ、水の音などを体いっぱいに感じ、自然とのつながりにも思いを馳せながら、森を一緒に歩きましょう。
心身ともリラックスし、今の自分を大切にする時間をすごしに、ぜひいらしてください。 -
井出教子
憩うまちこうみ セラピスト
木々から降りそそぐ香り
心地のいい沢の音
風に揺れる木の葉
キラキラ煌めく湖面
新鮮な空気を深呼吸
ご案内する私もいつも
森に癒され元気をもらいます。
八ヶ岳の美しい自然に逢いに
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佐々木 認
神多く住む、自然豊かな小海
松原湖で、いままで気付けなかったものに、あっ、と気付ける。
そんなお手伝いが出来ればうれしいです。
豊かな自然の中で、
きらぎら、ちょろちゅろ、ほやふか、さわざわ、じんちん、うっそー、まじか！を、
じっと、ゆっくりと感じてみたら、とても心地いいです。
これ、私の実感です。 -
斎木 勝利
レストラン 花更紗 オーナーシェフ
小海町の「松原湖高原」で癒されたあと大自然の中で育まれた食材を生かし、昔ながらの味を含めた食事でリラックスできる環境をサポートします。
標高が高い、小海町では太陽と大地の力を借りて野菜が育つため、収穫をしたすぐにでも食べることができる自慢の高原野菜です。
八ヶ岳連邦を望みながら楽しむ食事は普段生活をしている中では体験することのできないものとなります。
小海町で自分と向き合う時間を提供いたします。 -
安藤智子さん / 畠山比佐子さん
小海農産物加工直売所プチマルシェ 新商品開発部
高原野菜をはじめとする地元産の新鮮な野菜や小海の味を集めた加工品、カフェ、加工施設の併設された地域に愛される直売所。セラピー弁当の開発では、季節の素材を活かしたメニューを試行錯誤、度重なる試食会も実施し、味覚のみならず、視覚にも美味しいお弁当作りを目指しています。
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井出ゆかりさん
懐石料理店「四季の味 やまなか」
小海町出身。地元の病院やホテル、老人保健施設などで栄養士や調理士として勤務した後、2011年に実家である古民家を利用して懐石料理店を開店。敷地の畑や山で採れた季節の野菜、山菜、キノコなどを使った料理が看板。お弁当にも自家製の品が盛りだくさんです。
